日: 2018年11月15日

今月16日（金曜日）に、きりんのゆめ主催、

清水けふ子さんの講座あります！

浦和パルコのビル10階で。

直前でも申込みOKです！　下記にお電話ください。

今まで数日間、ブログでご紹介したのは、

介護者支援　ほっと・おおみや主催の講座で

講師は、同じ清水けふ子さん（歯科衛生士）。

人前で話慣れていらっしゃるから、お話が上手で

ぐいぐい引き込まれます。実践が多いのと、その

解説がすごく分かりやすくて、参加者に大好評で

した。

今月16日（あす）、きりんのゆめの講座の講師も

清水けふ子さんです。

◆きりんのゆめ連続講座　2018年　第4回　（全５回）

のご案内をします。

テーマ『死ぬまで、私は好きなものを食べたい』

日時　2018年11月16日（金）18：30～

場所　浦和コミュニティセンター　ＩＴ研修室

講師　きりんのゆめ理事　清水けふ子（歯科衛生士）

参加費　1000円

参加申し込み　詳しいお問合せは

☎　０４８‐７６２ー６７７２

担当：平蔵（へいぞう）

◆11/9　講座のテーマ

「介護する人、される人の、お口の健康を考える！」

◆11/9　清水けふ子さんの講話の中で、印象に

残った内容（概要）を記します。

ただし、録音したものではないので厳密には違

いますが、私が覚えている内容でこんなふうに

受け留めたこと＝理解したこと＝たぶん勝手に

早合点したことも多いとは思いますが、それも

含めて、私にとって印象的だった概要を書きま

すね。

◆ちょっと脱線

お年寄りの部屋を開けたとたん、におうでしょ。

あれは、ほとんど口臭です。

口の中が乾いているから、口臭がすごいんです。

だから、

朝起きたら、まず「うがい」をしましょう。

（させましょう）

ホントは、夜中でもうがいをすると、口の中の

乾きが治まるし、口の中に溜まったばい菌が取

り除かれるのですが・・・。

あと、薬を何種類も飲んでいるから口の中が渇

くんです。ますます口臭がすご～くなります。

薬を飲んでいる人は、一緒に水もたくさん飲み

ましょうね。

起きたら、まず「うがい」

食べる前に「うがい」

食べ終わったら、「うがいと歯磨き」

◆8020　はちまる　にいまる

今、80歳で、歯が20本ある人はどのくらいの割合

だと思いますか？

今、50％は自分の歯が20本あるんです。

つまり、80歳以上の人の、2人に1人は、歯が20本

あるんです。意外に多いでしょ。

この20本の歯を守る＝歯を健康でいさせるか、

どうか・・・が大切なんです。

◆男の人の寿命がなぜ女の人より短いか

それは、男の人は無口の人が多いでしょ。

しゃべらない人が多いでしょ。

笑わない人も多いでしょ。

つまり、お口の運動、なにもしてないんです。

お口の筋肉がどんどん衰える一方なんです。

だから、そのうち噛む力もなくなって、だん

だん飲み込む力もなくなって、口の中を綺麗

にすることもできず、ばい菌が溜まったり、

寝ている時に自分の唾液も飲み込めなくて、

誤嚥性肺炎で死んでいくのです。

口を動かし、顎（あご）を動かし、口角を広げ

にっこり笑う・・・

たくさんおしゃべりして＝つまりお口を使って

口の周りの筋肉を鍛えて、噛む力、飲み込む力

を養いましょう。

金さん銀さんを覚えていますか？

2人はものすごくおしゃべりをして、108歳くら

いまで笑って過ごしました。

100歳を超えても所得税を払って、稼いだお金

を何に使うのですか？と聞かれた時に「老後に

備えます」と言って、周りを笑わせました。

毎日おしゃべりして笑うってことは、口の筋肉

がいつも鍛えられるんです。

金さん？かな、歯が全然なかったんです。

歯がないのに食べられたんです。

おしゃべりして笑っているから、口の筋肉がつ

いていて、噛むことも飲み込むこともできてい

たんです。ご飯が食べられたんですね。